Ложка дёгтя

[merit_seguer]

Мне НЕЛЬЗЯ работать внаклон, мне НЕЛЬЗЯ напрягаться, т.к. напряжение почему-то передаётся на поясницу, мне НЕЛЬЗЯ поднимать тяжести.
Большое спасибо, это понятный урок, но не могу же я провести жизнь завёрнутой в вату?
Что-то пережалось в позвоночнике и боль отдаёт в тазобедненный сустав. Для разнообразия - в левый. Боль адская. Для справки: позвоночник у меня здоровый. Внутренние органы тоже.

Comments

[Торрар]

По идее, стоит развить тазобедренный сустав так, чтобы при работе внаклон позвоночник оставался прямым либо сгибался свободно и расслабленно. Чтобы именно в тазу сгибаться (и тоже без лишнего напряжения). Но прекрасно понимаю, что это только говорить легко.

[merit_seguer]

Ну... в общем, да. Или хотя бы при работе в наклон контролировать положение позвоночника.